ΔΙΑΤΡΟΦΗ’

Μάθετε πως η έκθεση στον ήλιο …αδυνατίζει!

Ερευνητές από τη Μεγάλη Βρετανία υποστηρίζουν, ότι μια βόλτα έξω στον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να… χάσετε κιλά! Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η μέτρια έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες βοηθά στην απελευθέρωση χημικών ουσιών, οι...

Γιατί το αλάτι των Ιμαλαΐων μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία ;

himalaya danger salt
Η Κίνα είναι από τις πιο μολυσμένες περιοχές και στα Ιμαλάια βρέθηκαν υψηλές ποσότητες σε αρσενικό, μόλυβδο και άλλα βαρέα μέταλλα ;

Καναλώστε μανιτάρια για να κόψετε …το κάπνισμα!

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας στόχος που πολλοί αποτυγχάνουν να… επιτύχουν. Μια έρευνα αναφέρει, ότι οι μακροχρόνιοι καπνιστές εμφάνιζαν μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας στη διακοπή της βλαβερής αυτής συνήθειας για τον οργανισμό τους, όταν...

Πώς θα διατηρηθείτε αδύνατοι – Οι τροφές που μας βοηθούν

Ξηροί καρποί, κοτόπουλο, γιαούρτι και θαλασσινά είναι τα ιδανικά, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, ώστε να διατηρούμαστε αδύνατοι. Όλοι γνωρίζουμε ότι καθώς μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός γίνεται πιο αργός και το βάρος μας τείνει να αυξάνεται. Τώρα,...

Εκτός από την λήψη θερμίδων μάθετε του κινδύνους των νυχτερινών «επιδρομών» στο ψυγείο

Είναι κάτι που όλοι έχουν κάνει και… συνήθως μετανιώσει μετά γι’ αυτό. Μια νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο, για ένα βραδινό σνακ μπορεί να φαντάζει ως κάτι «αθώο», ωστόσο όπως υποστηρίζει μια νέα έρευνα η...

Αγγούρι: Γνωρίστε τις εναλλακτικές χρήσεις του

Τόσο δροσερό που έχει γίνει παροιμία… τόσο υγιεινό που συνιστάται σε κάθε δίαιτα και τόσο νόστιμο που δύσκολα συναντάς κάποιον που δεν του αρέσει. Το αγγούρι περιέχει όλες τις ενώσεις που απαιτούνται από το...

Οι τροφές που διώχνουν τις τοξίνες του Πάσχα

Η αποτοξίνωση παρότι είναι μια λέξη που φοβίζει πολύ κόσμο, στην πραγματικότητα είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία. Γίνεται από τον ίδιο μας τον οργανισμό, ο οποίος έχει τη δυνατότητα μέσω του λεμφικού συστήματος, της...

Πως η φτώχεια επηρεάζει το μέγεθος του εγκεφάλου

Και βιολογική παράμετρο, μάλιστα πριν καν αρχίσει η ζωή ενός ανθρώπου έχει η κοινωνική και οικονομική ανισότητα, καθώς όσο πιο φουσκωμένο είναι το πορτοφόλι των γονιών, τόσο πιθανότερο να είναι μεγαλύτερη η επιφάνεια του...

Αποτοξίνωση …μετά το πασχαλινό φαγοπότι

Και μετά το Πάσχα τι; Είναι η εύλογη ερώτηση που θέτουμε οι περισσότεροι από εμάς μετά το πασχαλινό φαγοπότι. Μετά από τη μεγάλης έκτασης κατανάλωση μαγειρίτσας, αρνιού (συνήθως με την αγαπημένη μας πέτσα), κοκορετσιού,...

Δέκα «μυστικά» για να αποφύγετε τις καούρες από τα Πασχαλινά εδέσματα

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν την παραδοσιακή νηστεία, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από κάθε τρόφιμο ζωικής προέλευσης. Καταλήγει όμως στην ημέρα του Πάσχα όπου το γιορτινό τραπέζι θα...

Αυγά: Η σχέση τους με την χοληστερίνη – Τι δείχνει έρευνα

Τα αυγά ίσως είναι το πιο αμφιλεγόμενο φαγητό του κόσμου. Από μόνα τους, είτε τα φάτε τηγανητά, ψητά, σκραμπλ, ομελέτα, μπορεί να είναι από βραδινό έως μεσημεριανό και δείπνο. Παράλληλα, το αυγό είναι ιδανική...

Νηστεία: Τα τρικ για να μην πεινάτε!

Η. Μ. Εβδομάδα είναι προ των πυλών. Και οι περισσότεροι από όσους δεν νήστεψαν την υπόλοιπη Μ. Σαρακοστή , έστω και εθιμοτυπικά τη Μ. Εβδομάδα θα νηστέψουν. Διατροφικά ένα σύνηθες πρόβλημα για τους περισσότερους...

Κεράσια για την αντιγήρανση….!

Το κεράσι δεν περιέχει μόνο σημαντικά επίπεδα αντιοξειδωτικών, αλλά έχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών που δεν βρίσκονται σε άλλα φρούτα. Ας δούμε όμως τα οφέλη του κερασιού στον τομέα «ομορφιά». – Πλούσια σε αντιοξειδωτικά...

Ασπίδα για την υγεία κοκτέιλ με ρόδι και χουρμάδες

Συνδυάζουμε ρόδια και χουρμάδες και φτιάχνουμε ένα κοκτέιλ που προστατεύει όσο λίγα φάρμακα την καρδιά μας. Τόσο το ρόδι όσο και ο χουρμάς είναι φρούτα εύγευστα και υγιεινά. Από όσα μας πληροφορούν όμως οι...

Π.Ο.Υ: Περισσότερα από 200 νοσήματα από μη ασφαλή τρόφιμα

Περισσότερα από 200 νοσήματα -από διάρροια έως καρκίνο- μπορούν να προκληθούν από μη ασφαλή τρόφιμα που περιέχουν βακτήρια, ιούς, παράσιτα, ή χημικές ουσίες και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με κεντρικό σύνθημα «Βελτίωσε την ασφάλεια...

«Εξαφανίστε» τις ρυτίδες των ματιών με μέλι και πατάτα!

Υπάρχει λύση για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια και βρίσκεται σε υλικά μέσα στο σπίτι. Η μάσκα μπορεί να φτιαχτεί με μέλι και πατάτα και προσφέρει σφριγηλότητα, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις...

Πώς η νηστεία μπορεί να ανεβάσει το ουρικό οξύ

Η νηστεία αποτελεί ένα τρόπο ώστε να πραγματοποιήσει κανείς μια φυσική διατροφική αποτοξίνωση, καθώς η απουσία ζωικών τοξινών και η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, νερού και πολλών αντιοξειδωτικών που πραγματοποιούνται κατά τη νηστεία,...

Μακροζωΐα και Μεσογειακή διατροφή

Σίγουρα γνωρίζετε πως η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα από τα πλέον υγιεινά διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως. Η διερεύνηση της σχέσης της με πλήθος δεικτών υγείας, καθώς και με τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, έχει οδηγήσει...

Πρόγραμμα ασκήσεων για μέσα και έξω από το σπίτι για να «κάψεις» το λίπος από την κοιλια

Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι «περισσεύει», ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής...

Εκδήλωση για την «ασφαλή διατροφή» σήμερα στην Πάτρα από την εθελοντική ομάδα «χέρι -χέρι»

Στην Αγορά Αργύρη θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση με θέμα : Ασφαλής διατροφή, σήμερα 1η Απριλίου στις 7.30 το απόγευμα, που διοργανώνεται από την εθελοντική ομάδα «χέρι-χέρι». Θα μιλήσουν ο αναπληρωτής καθηγητής υγιεινής του πανεπιστημίου πατρών...

Αχαΐα: Οι εστιάτορες εκπαιδεύονται για τα ψάρια από τον Λευτέρη Λαζάρου – Σήμερα ημερίδα του Συλλόγου Εστίασης και Αναψυχής

Ο Σύλλογος Καταστημάτων Εστίασης και Αναψυχής του Νομού Αχαΐας, σας προσκαλεί στην αίθουσα «Αίγλη» της Veso Mare σήμεραΤετάρτη 1 Απριλίου,  σε ημερίδα που διοργανώνεται στα πλαίσια ενημέρωσης του Υπουργείου Ανάπτυξης και των ιχθυοκαλλιεργειών Ελλάδος με...

Υπέρταση και ζαχαρούχα ποτά

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, όπως τα αναψυκτικά και οι χυμοί, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους. Σύμφωνα με μια έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of...

Επίκινδυνη η χορήγηση φαρμάκων στα παιδιά με το κουταλάκι

Επικίνδυνη είναι η χορήγηση φαρμάκων με το κουταλάκι στα μικρά παιδιά όπως προειδοποιεί η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Το επίσημο όργανο των παιδιάτρων στις ΗΠΑ τονίζει ότι η μέτρηση της σωστής δόσης πρέπει κατά προτίμηση...

Δροσιστική μάσκα προσώπου με μάνγκο

Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C, οι οποίες είναι αντι-καρκινικές και αντιοξειδωτικές. Περιέχει επίσης κολλαγόνο το οποίο βοηθά το δέρμα να γίνει πιο λείο μειώνοντας έτσι την πρόωρη γήρανση. Είναι κατάλληλο...

Το γάλα «σύμμαχος» κατά της άνοιας

Πόσο κοστίζει το γάλα στην Ελλάδα και πόσο σε 21 άλλες χώρες
Τρία ποτήρια γάλα την ημέρα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη κατά ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, υποστηρίζουν επιστήμονες. Μια νέα αμερικανική έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση γάλακτος και...