διατροφή

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Να ποιο λαχανικό βελτιώνει το σπέρμα

Το συγκεκριμένο λάχανικό έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην λεγόμενη «κινητικότητα», τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ικανότητα του σπέρματος να κατευθυνθεί προς το ωάριο. Διερευνώντας την επίδραση των φρούτων και των λαχανικών...

Ο ΤΥΠΟΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ (ο Δρ D’Adamo εξηγεί)

Χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες, δίαιτες χαμηλών θερμίδων, διατροφή βασισμένη σε φυτικά ... Οι πιθανότητες είναι λίγες να χάσετε βάρος, έστω και αν έχετε βρει ένα πρόγραμμα διατροφής που θεωρείτε σωστό για εσάς, ή ...

9 η Γιορτή Λαδιού και Ελιάς, 16-17 Ιουλίου στον Ελαιώνα Αιγιαλείας

Για 9η συνεχή χρονιά διοργανώνεται φέτος η Γιορτή Λαδιού και Ελιάς, ένα διήμερο αφιερωμένο στην ελιά και το ελαιόλαδο, δύο πολύτιμων προϊόντων που πρωταγωνιστούν στη μεσογειακή διατροφή αλλά και διαθέτουν αξεπέραστες καλλυντικές και φαρμακευτικές...

Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας το καλοκαίρι

Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την προστασία της υγείας και ευεξίας του οργανισμού, σε όλες τις εποχές του χρόνου. Ωστόσο, κάθε εποχή δεν παύει να έχει...

Μύθοι της βιομηχανίας τροφίμων που διαμόρφωσαν τη διατροφή μας

Ποιος λέει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας; Και γιατί το σπανάκι μας κάνει πιο δυνατούς; Τελικά, πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα για να ενυδατωθούμε σωστά; Υπάρχουν πληροφορίες που...

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ! Σας αδυνατίζουν χωρίς να κάνετε καμία προσπάθεια! Δεν το λέμε εμείς…

Αν θέλετε να θέσετε υπό έλεγχο το σωματικό βάρος σας, ίσως πρέπει να βάλετε τα όσπρια στην καθημερινή σας διατροφή, συνιστούν επιστήμονες από τον Καναδά. Αναλύοντας συνδυαστικά τα ευρήματα προγενέστερων μελετών ανακάλυψαν ότι με...

Κυτταρίτιδα και διατροφή

Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα αισθητικό πρόβλημα που εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες. Γενικά, υπολογίζεται ότι περίπου το 80-90% των γυναικών θα εμφανίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κυτταρίτιδα, ακόμη κι αν δεν έχουν αυξημένο σωματικό...

Ποιες είναι οι 8 τροφές που απαγορεύεται να φάτε πριν το σεξ – Τι μπορεί να προκαλέσουν

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε ένα πολλά «υποσχόμενο» ραντεβού ή θα βγείτε για φαγητό με τον σύντροφό σας, μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές. Μπορούν να σας προκαλέσουν πρήξιμο, αέρια, υπνηλία ή...

Τσάι: Με ποιες τροφές και γιατί δεν πρέπει να συνδυάζετε

Είναι γνωστό πως το τσάι είναι ένα αφέψημα με… υπερδυνάμεις, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρκίνου και όχι μόνο. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American...

Τα «κόλπα» για να προλάβετε την παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα χωρίς μια βασική αιτία. Για να προλάβετε την παιδική παχυσαρκία είναι απαραίτητο να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες από μικρά. Βάλτε το πρωινό...

Καρκίνος του στόματος: Η ουσία που εξοντώνει τα καρκινικά κύτταρα

Ο καρκίνος του στόματος εμφανίζεται συνήθως σε ανθρώπους ηλικίας άνω των σαράντα ετών αλλά μπορεί να προσβάλλει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Σχεδόν όλοι οι καρκίνοι του στόματος προέρχονται από καρκινώματα του πλακώδους επιθηλίου. Τα κύτταρα...

Ασβέστιο: Πως συνδέεται με προβλήματα στα νεφρά

Η δημιουργία πέτρας στους νεφρούς, ή αλλιώς νεφρολιθίαση, αποτελεί μια διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζεται σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Αίτιο της είναι ο σχηματισμός κρυστάλλων, οι οποίοι μπορεί να «φράξουν» κάποιο σημείο...

Τσάι: Ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί τον καρδιολόγο να κάνει πιο πέρα

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού καθημερινά μπορεί να προστατεύει την υγεία της καρδιάς, καθώς σχετίζεται με μια μείωση κατά 35% της πιθανότητας εμφράγματος ή άλλου σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική...

Μάθετε τις τέσσερις χειρότερες τροφές για την υγεία μας

Ξέρουμε όλοι ότι το junk food μόνο καλό δεν κάνει στην υγεία μας, αλλά γνωρίζατε ότι η παρατεταμένη κατανάλωση αυτού του είδους του φαγητού, μπορεί κυριολεκτικά να μας «σκοτώσει»; Είναι αλήθεια! Ορισμένα τρόφιμα έχει...

Τι να κάνεις για να πέσει το στομάχι – Ξεφουσκώστε χωρίς δίαιτα

Mήπως τα 2-3 επιπλέον κιλά που δείχνει η ζυγαριά σας είναι πλασματικά; Πολλές φορές μπαίνετε σε πρόγραμμα δίαιτας για να χάσετε λίγα κιλά, ίσα-ίσα, δηλαδή, για να πέσει η κοιλιά σας. Tο γεγονός όμως...

ΕΦΕΤ: Συμβουλές για την αγορά Σαρακοστιανών – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Συμβουλές στους καταναλωτές για την αγορά των σαρακοστιανών εδεσμάτων δίνει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων, ο οποίος παράλληλα προβαίνει σε ελέγχους στην αγορά τροφίμων. Ο ΕΦΕΤ, επισημαίνει ότι οι παραδοσιακές διατροφικές μας συνήθειες κατά...

Έρευνα: Πώς οι υδατάνθρακες συνδέονται με το τσιγάρο

Ακόμη και οι άνθρωποι που δεν έχουν καπνίσει ποτέ μπορεί να πάθουν καρκίνο των πνευμόνων και σύμφωνα με νέα έρευνα ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου μπορεί να αυξηθεί αν τρώνε συγκεκριμένους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα...

Πώς θα την αποφύγετε την αλλεργία στους ξηρούς καρπούς

Η πρώιμη ένταξη των φιστικιών στη διατροφή των βρεφών και νηπίων μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας σε αυτούς τους ξηρούς καρπούς. Η προστασία διατηρείται μάλιστα για τουλάχιστον ένα έτος, αφότου πάψουν να τα...

Από ποια σοβαρή ασθένεια προστατεύει το μπρόκολο

Μπορεί τα περισσότερα παιδιά να… το βάζουν στα πόδια όταν το βλέπουν στο πιάτο τους, όμως το μπρόκολο είναι «πρωταθλητής» στην κατηγορία των λαχανικών, καθώς είναι εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο...

Παιδί και γλυκά: Πόσα πρέπει να τρώει

Φροντίστε τα παιδιά σας να μην συνδέουν την διάθεσή τους με την ικανοποίηση που μπορεί ν’ αντλήσουν από κάποιο φαγητό. Μην τους στερείτε όμως από την άλλη καμιά γευστική απόλαυση, γιατί το απαγορευμένο γίνεται πιο επιθυμητό. Είναι καλό να...

Η διατροφή που προστατεύει από την υποτροπή του καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του μαστού, μπορούν να προλάβουν την επανεμφάνισή του ακολουθώντας μια συγκεκριμένη διατροφή. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, μελέτησαν στοιχεία από 3.000 γυναίκες με καρκίνο του...

Μάθετε τα φρούτα που θεωρούνται πιο ωφέλιμα για την υγεία

Όλα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σεβιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών ινών, οι οποίες προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζοντας...

Ποια τρόφιμα κάνουν καλό στα νεφρά

Η σωστή λειτουργία των νεφρών είναι και θέμα διατροφής. Γι’ αυτό ας δούμε ποια τρόφιμα λειτουργούν προς όφελός τους. Ας μην ξεχνάμε ότι τα νεφρά είναι εκείνα που διώχνουν μακριά από το σώμα μας...

Οι 8 λόγοι για να φάμε το κουκούτσι του αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι θαυματουργή τροφή. Πλούσιο σε καλά, μονοακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και διατροφικές ίνες, αλλά φτωχό σε ζάχαρη, ο καρπός του μεξικάνικου «βουτυρόδεντρου» μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Τι γίνεται όμως...

Γνωρίστε τις πιο χρήσιμες τροφές για τους καπνιστές

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις...

Οι 4 τρόποι που τα μούρα εξολοθρεύουν το πάχος στην κοιλιά

Φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλλα, σμέουρα… Όλα τα είδη μούρων βοηθούν στον μεταβολισμό. Πέρα από την ωραία γεύση έχουν πολλά να προσφέρουν στην προσπάθεια σας για απώλεια βάρους. Δείτε με ποιους τρόπους το αγαπημένο σας είδος...