ΚΙΛΑ

22χρονη έβαλε 10 Κιλά και ανέβασε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο… – ΦΩΤΟ

Συχνά η κοινωνία μας κάνει να πιστεύουμε ότι πρέπει να χάσουμε κιλά για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.  Αλλά μερικές φορές αυτό είναι πιο περίπλοκο από το απλά να μειώνουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε…...

«Χτυπά» το πάχος η μετακίνηση με ποδήλατο

Όσοι είναι από 40 έως 69 ετών και θέλουν να μην παχύνουν τότε καλά θα κάνουν να πηγαίνουν καθημερινά στη δουλειά με το ποδήλατο, περπατώντας ή με τα Μέσα Μεταφοράς. Οι ερευνητές, με επικεφαλής...

Παναγιώτης Κουρουμπλής για κίνημα της γραβάτας: «Ας χάσουν κανένα κιλό»

«Είναι καλό που βγαίνουν στο δρόμο. Kαλό θα τους κάνει γιατί θα χάσουν και κανένα κιλό», είπε ο υπουργός Παν. Κουρουμπλής για το «Κίνημα της γραβάτας». Αίσθηση προκαλεί η συνέντευξη του υπουργού Εσωτερικών Παναγιώτη...

Τα 12 βήματα για σίγουρη απώλεια βάρους το 2016

Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας….. και...

Πότε μας παχαίνει η δουλειά

Το 2014 οι υπέρβαροι ενήλικες στον κόσμο ξεπερνούσαν τα 1,9 δισεκατομμύρια, ενώ από αυτούς περισσότεροι από 600 εκατομμύρια είχαν πρόβλημα παχυσαρκίας. Ένας από τους τομείς, που απασχολεί τους ερευνητές προκειμένου να αντιμετωπιστεί η κατάσταση...

Πώς θα γλιτώστε θερμίδες μαγειρεύοντας

Το μαγείρεμα, είναι μια διαδικασία που μπορεί να διευκολύνει ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας βάρους, ανάλογα με τα υλικά και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται. Η προετοιμασία των γευμάτων από το ίδιο το άτομο...

SEX: Ποια στάση σου ταιριάζει ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου

Αν ο παρτενέρ σου είναι πολύ πολύ ψηλός: (κι εσύ δεν είσαι το πρώτο μπόι) Η καλύτερη στάση: Ένα στα όρθια Η χειρότερη στάση: 69 Οι στάσεις που περιλαμβάνουν σεξ στα όρθια, είναι ιδανικές στην περίπτωση...

Αλλάξτε πιάτο και χάστε βάρος!

Μία από τις πιθανές αιτίες της παχυσαρκίας είναι το μέγεθος της μερίδας. Για τον καλύτερο έλεγχο του μεγέθους της μερίδας πολλές φορές προκρίνεται η ιδέα της χρήσης μικρότερου μεγέθους πιάτων. Μία πρόσφατη μελέτη που...

Ημερίδα για την παιδική και εφηβική παχυσαρκία στην «Αγορά Αργύρη» στην Πάτρα

Σας ενημερώνουμε ότι την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2015 και ώρα 17.00, στην αίθουσα Αγορά Αργύρη , αγίου Ανδρέου 12, θα πραγματοποιηθεί ημερίδα με θέμα: «ΧΑΝΩ ΒΑΡΟΣ – ΚΕΡΔΙΖΩ ΖΩΗ». Η ημερίδα αυτή αποτελεί μέρος του...

Το ρόφημα που εξαφανίζει τα «σωσίβια»

Εκτός από επιβλαβές αφού συνδέεται με πλήθος ασθενειών, το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι και αντιαισθητικό τόσο, ώστε όλοι εύχονται να μπορούσαν μαγικά να το εξαφανίσουν. Οι βασικότερες από τις ασθένειες που προκαλεί...

«Σύμμαχος» στην απώλεια βάρους …το αλάτι!

Ακόμη κι αυτοί που δε χρειάζεται για λόγους (κυρίως) υγείας να κάνουν δίαιτα για να χάσουν κιλά, γνωρίζουν ότι το πολύ αλάτι δεν κάνει καλό στην υγεία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα φαίνεται πως αψηφά...

Μάθετε πως η έκθεση στον ήλιο …αδυνατίζει!

Ερευνητές από τη Μεγάλη Βρετανία υποστηρίζουν, ότι μια βόλτα έξω στον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να… χάσετε κιλά! Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η μέτρια έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες βοηθά στην απελευθέρωση χημικών ουσιών, οι...

Τι να φάτε στην παραλία για να μην «σπάσετε» τη δίαιτα

Οι εξορμήσεις για μπάνιο στη θάλασσα είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού. Ωστόσο, μπορεί να αποτελέσουν σημαντική πρόκληση για άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα, καθώς η πολύωρη παραμονή στην παραλία σε συνδυασμό με το κολύμπι...

Είμαστε ό,τι… έτρωγε η μαμά μας

Είμαστε ό,τι… τρώμε, λένε πολλοί διατροφολόγοι, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα από επιστήμονες στην Αγγλία, μάλλον είμαστε… ό,τι έτρωγε η μαμά μας πριν μείνει έγκυος. Μια ομάδα ερευνητών από το London School of...

Οι βασικές αρχές για τη δίαιτα του καλοκαιριού

Η περίοδος που διανύουμε αποτελεί για αρκετούς την καλύτερη περίοδο για την απώλεια των κιλών που αποκτήθηκαν στη διάρκεια του χειμώνα. Ενόψει όμως μιας «καλοκαιρινής δίαιτας», πολλοί καταφεύγουν σε υπερβολές μειώνοντας δραστικά την πρόσληψη...

Αρραβωνιάστηκε και… πάχυνε η Lady Gaga (ΔΕΙΤΕ ΦΩΓΟ)

Η Lady Gaga δεν μας έχει συνηθίσει σε βαρετές εμφανίσεις, τουναντίον μόνο σε εκκεντρικά στιλ. Εντούτοις, η 29χρονη σταρ απέδειξε στους θαυμαστές της την Κυριακή, ότι κάτι της συμβαίνει… Δε μπορεί να εξηγηθεί διαφορετικά...

Πώς θα διατηρηθείτε αδύνατοι – Οι τροφές που μας βοηθούν

Ξηροί καρποί, κοτόπουλο, γιαούρτι και θαλασσινά είναι τα ιδανικά, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, ώστε να διατηρούμαστε αδύνατοι. Όλοι γνωρίζουμε ότι καθώς μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός γίνεται πιο αργός και το βάρος μας τείνει να αυξάνεται. Τώρα,...

Έρευνα: Το τσιγάρο «δίνει» κιλά …δεν αδυνατίζει!

Δεν είναι λίγοι οι καπνιστές που πιστεύουν ότι το τσιγάρο τους «κόβει» την όρεξη, βοηθώντας τους με αυτόν τον τρόπο είτε να χάσουν κιλά, είτε να διατηρηθούν στα κιλά τους. Ωστόσο, σύμφωνα με μια...

Απώλεια βάρους με τη δίαιτα του Σαββατοκύριακου – Μάθετε πως

Τα σαββατοκύριακα συνήθως συνδυάζονται με… ατασθαλίες, σε ό,τι αφορά το φαγητό, οι οποίες τις περισσότερες φορές μεταφράζονται σε μερικά έξτρα κιλάκια στη ζυγαριά. Δε χρειάζεται να νιώθετε άσχημα! Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει...

Εφηβεία και δίαιτα- Τι πρέπει να προσέχετε

Ο έλεγχος του σωματικού βάρους επιτυγχάνεται με το συνδυασμό της σωστής διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας και της θετικής διάθεσης και ψυχολογίας. Ξεκίνα, θέτοντας τους στόχους σου, με βάση πάντα την ηλικία σου, η οποία...

Μάθε τι είναι και πως αντιμετωπίζεται η νυχτερινή βουλιμία

Από τη συνεργάτιδά μας Δρ. Μυρσίνη Κωστοπούλου Κλινική Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια Πρόκειται για επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερβολικής και ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπου το άτομο νιώθει σαν να χάνει τον εαυτό του, να...

Μην κατεβάζετε αμάσητο το φαγητό σας – Μάθετε γιατί

Οι μικρές λεπτομέρειες κάνουν πολλές φορές και τη διαφορά. Μια τέτοια μικρή αλλά σημαντική λεπτομέρεια που αφορά το βάρος και τη δίαιτα είναι και ο χρόνος που τρώμε το φαγητό μας. Δεν είναι λίγοι...

Τα μούρα και το τσίλι «σύμμαχοι» στο αδυνάτισμα

Θέλετε να χάσετε 6,5 κιλά σε 1 χρόνο χωρίς να κάνετε γυμναστική; Αν ναι τότε η λύση – λένε οι ειδικοί – είναι να προσθέσετε μία χούφτα μούρα στο καθημερινό σας μενού. Μπορείτε να...

Το κρύο αδυνατίζει – Τι δείχνει έρευνα

Άλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να δείξει ότι, πέραν από τα διάφορα προβλήματα που προκαλεί, το πολύ κρύο έχει και μία ωφέλιμη παρενέργεια: Βοηθάει στο αδυνάτισμα. Έτσι, όσοι παράφαγαν στην περίοδο των γιορτών, ίσως...

Επτά φρούτα και λαχανικά την ημέρα σώζουν ζωές

Η κατανάλωση επτά ή και περισσότερων φρούτων και λαχανικών την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες μακροζωίας, υποστηρίζει νέα έρευνα. Μελέτη που πραγματοποίησαν Βρετανοί επιστήμονες από το University College London σε 65.226 άνδρες και γυναίκες άνω...

Τα πάχη μου τα κάλλη μου! Γνωρίστε το ποιο ευτραφές μοντέλο του κόσμου

Tess Munster
Η Tess Holliday έγινε η πρώτη  μεγαλόσωμη γυναίκα που υπέγραψε συμβόλαιο με μεγάλο πρακτορείο μοντέλων MiLK Model Management. Έχει ύψος 1,65 και φορά νούμερο 22 στις ΗΠΑ και 52 στην Ευρώπη. «Νομίζω ότι είμαστε το μόνο...