ΥΓΕΙΑ

Τι πρεπει να κάνετε για να μην παχύνετε εάν κόψατε το τσιγάρο

Αποφασίσατε να το κόψετε μαχαίρι; Αυτά τα μυστικά θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε κιλά! Γιατί παχαίνουμε; 1. Η νικοτίνη δρα κατασταλτικά στην όρεξη. Έτσι η έλλειψή της αυξάνει το αίσθημα της πείνας στον...

Κόκκινο κρασί και στοματική κοιλότητα

Απομακρύνει τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα Αν αναζητούσατε ακόμη μία δικαιολογία, για να συνεχίσετε να πίνετε το αγαπημένο σας κόκκινο κρασί, πέρα από αυτές που ισχυρίζονται πόσο καλό κάνει στην καρδιά και την...

Απλά «μυστικά» για επίπεδη κοιλιά

Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί τεράστιο πρόβλημα το πάχος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς. Και επειδή οι περισσότεροι δεν έχουμε την υπομονή, τη διάθεση ή το χρόνο για γυμναστήριο, ανακαλύψαμε… 8 «τεμπέλικους» τρόπους για...

Κατάλληλη γυμναστική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα απασχολεί έντονα το 60-70% των γυναικών, χωρίς να κάνει ιδιαίτερες διακρίσεις ανάμεσα στις ηλικίες, στα επίπεδα φυσικής κατάστασης, στα ποσοστά λίπους ή στο σωματικό βάρος . Ακόμα και οι πολύ αδύνατες και...

Σύμμαχος στο αδυνάτισμα τα ξερά δαμάσκηνα

Μια χούφτα ξερά δαμάσκηνα μία ή δύο φορές την ημέρα βοηθούν στη συγκράτηση του αισθήματος της πείνας, με αποτέλεσμα να λειτουργούν βοηθητικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Τα ξερά δαμάσκηνα «κόβουν» την όρεξη,...

Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών

Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο των γυναικών γύρω στα 30 να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες πιο πολύ από το κάπνισμα ή την παχυσαρκία. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ βρήκαν ότι οι μη δραστήριες...

Αν νομίζετε ότι αντιλαμβανόμαστε τη γλυκιά γεύση μόνο στη γλώσσα είστε γελασμένοι…

Αν σας ρωτήσει κανείς όταν τρώτε ένα τρόφιμο πώς καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι γλυκό, εύλογα θα απαντήσετε, «το αισθάνομαι στη γλώσσα μου». Αυτό που όμως ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι την γλυκιά γεύση...

Μια διατροφή επαρκής σε ασβέστιο αυξάνει τη διάρκεια ζωής μιας γυναίκας

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά, που πρέπει απαραίτητα να προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας. Το ζητούμενο είναι αν παίρνουμε όσο χρειάζεται, μιας και νέα έρευνα έρχεται να πιστοποιήσει το...

Τι είναι η αντιληπτική τύφλωση

Είναι κάτι που έχουν ζήσει όλοι οι γονείς και που αντιμετωπίζουν σε καθημερινή βάση νηπιαγωγοί, δάσκαλοι και καθηγητές: πώς θα καταφέρουν να κάνουν τα παιδιά να ακολουθήσουν ορισμένες απλές οδηγίες, ενώ είναι απορροφημένα κάνοντας...

Φράουλες σε… ένεση για την προστασία της καρδιάς

Μπορούν φρούτα, όπως η φράουλα, να βοηθήσουν ανθρώπους που έχουν υποστεί έμφραγμα; Μια ουσία που βρίσκεται σε φρούτα, όπως οι φράουλες και τα μήλα, μπορεί να περιορίσει τη ζημιά που προκαλείται στην καρδιά μετά...

Μπρόκολο κατά του αυτισμού

Στη βελτίωση των συμπτωμάτων του αυτισμού στους νέους, όπως την εσωστρεφή και αντικοινωνική συμπεριφορά τους, μπορεί να οδηγήσει μια χημική ουσία που περιέχεται, κυρίως στο μπρόκολο, αλλά και σε άλλα λαχανικά όπως το κουνουπίδι...

Το αλάτι και η σχέση του με τους πονοκεφάλους

Η μείωση της πρόσληψης αλατιού θα μπορούσε να μειώσει την εμφάνιση πονοκεφάλων έως και κατά ένα τρίτο, σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια νέα έρευνα που διεξήχθη στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ότι όσοι μείωσαν...

Η δίαιτα της NASA: Θα χάσετε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Καύσεις: Ποιοι παράγοντες τις επηρεάζουν;
Όπως η μόδα κάνει κύκλους, αναπαράγοντας και φέρνοντας στο προσκήνιο ξανά ό,τι είχε κάνει επιτυχία σε παλιότερες εποχές, το ίδιο συμβαίνει και στις δίαιτες. Η λεγόμενη δίαιτα της NASA είχε κάνει θραύση τη δεκαετία...