Δες αν είσαι εθισμένος απο το Smartphone σου;

Αυτές οι ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης δεν έχουν σκοπό να σας κάνουν διάγνωση για εθισμό στο κινητό τηλέφωνο. Εάν ανησυχείτε για προβληματικές συμπεριφορές, μιλήστε με έναν γιατρό ή επαγγελματία ψυχίατρο για πιθανή θεραπεία.

  • Νομίζετε ότι αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στο smartphone σας από ό, τι νομίζετε;
  • Βλέπετε τον εαυτό σας χωρίς νόημα να περνάει περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας το smartphone σας, παρόλο που μπορεί να υπάρχουν καλύτερα ή πιο παραγωγικά πράγματα να κάνετε;
  • Αισθάνεστε ότι χάνετε τον χρόνο όταν βρίσκεστε στο κινητό σας τηλέφωνο;
  • Βρίσκετε τον εαυτό σας να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σε γραπτά μηνύματα, tweeting ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε αντίθεση με μια ομιλία με άλλους ανθρώπους σε πραγματικό χρόνο;
  • Έχει αυξηθεί ο χρόνος που ξοδεύετε στο κινητό σας τηλέφωνο;
  • Έχετε δηλώσει ποτε την επιθυμία να μπορούσατε να είχατε περισσότερο χρόνο ομιλίας η megabyte για να μιλάτε;
  • Μήπως κοιμάστε με το smartphone σας πάνω ή κάτω από το μαξιλάρι ή δίπλα στο κρεβάτι σας τακτικά;
  • Βρίσκετε τον εαυτό σας να βλέπει και να απαντάει κείμενα, tweets και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας, ακόμα και όταν σταματάτε να κάνετε κάτι άλλο;
  • Στέλνετε κείμενο, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, ή κάνετε πλοήγηση στο διαδίκτυο κατά την οδήγηση μαζί με άλλες δραστηριότητες που απαιτούν εστιασμένη προσοχή και συγκέντρωση;
  • Πιστεύετε ότι η χρήση του κινητού σας τηλεφώνου μειώνει την παραγωγικότητα σας;
  • Αισθάνεστε απρόθυμοι να είστε χωρίς το smartphone σας, ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα;
  • Όταν φύγετε από το σπίτι, έχετε ΠΑΝΤΑ το smartphone σας μαζί και νιώθετε άσχημα όταν αφήνετε εσφαλμένα το smartphone σας στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι ή δεν έχετε υπηρεσία ή έχει σπάσει;
  • Όταν τρώτε έχετε το κινητό μαζί σας;
  • Όταν το τηλέφωνό σας κουδουνίζει, αισθάνεστε μια έντονη επιθυμία να ελέγξετε για κείμενα, tweets ή emails, ενημερώσεις κ.λπ .;
  • Βρίσκετε τον εαυτό σας χωρίς νόημα να ελέγχει το τηλέφωνό πολλές φορές την ημέρα ακόμα και όταν γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει τίποτα νέο ή σημαντικό να δείτε;

ΕΤΙΚΕΤΕΣ:

Γράψτε μια απάντηση

  Εγγραφή  
Ειδοποίηση για